思索– category –

運動はなぜ大事か 運動をしなければ身体は次第に硬直していきます。特にデスクワークをしている人は、意識しなければ、必然的に体が硬くなりがちです。運動を取り入れることで、身体の柔軟性や健康を保つことができます。 何をすればよいか 無理に激しい運...

息を止めることと思考の静止 人は雑念を消したいとき、息を止めることで思考を一時的に止めることができます。呼吸を整えることも効果的ですが、それには時間がかかる場合があります。怒りを鎮めたいときや、嫌なことを考えそうなときに息を止めることで、...

もう一人の自分 人には良い習慣と悪い習慣があります。良い習慣はそのまま続けていけば良いですが、悪い習慣については直したいと考えることが多いでしょう。しかし、悪い習慣を直そうとしても、なかなか簡単に直るものではありません。 なぜでしょうか？...

意識と無意識 皆さんは意識と無意識について考えたことがあるでしょうか。 人は意識的に行うことと、無意識に行うことがあります。普段と同じことを行うときや、体がいつもと同じ反応を示すときには、意識はあまり働きません。しかし、普段と異なることを...